" Le Yoga est l'arrêt des perturbations du mental "

Patanjali, yoga-sutras I,2

Le Hatha yoga associe le travail postural et la respiration

pour modifier le rythme et la qualité du mental.

Corps, souffle et conscience se mettent au diapason.

Le corps, mobilisé avec respect et intelligence

est nourri, assoupli, renforcé.

Le souffle est libéré par les postures et la détente.

 L'attention portée à la respiration et aux sensations

affine la conscience.

Une sensation de bien être et d'équilibre harmonieux s'installe

à la fin de la séance et infuse dans la vie quotidienne.

Dès lors peut s'enraciner une démarche libre et active

vers notre propre équilibre intérieur.